Das Trainingssystem von Shoto Jutsu ist so aufgebaut, dass es die Schüler Schritt für Schritt an die praktische Anwendung der Kata als vollständiges und geschlossenes Selbstverteidigungssystem heranführt.
Jede Stufe des Trainings vertieft das Verständnis für die Prinzipien und Techniken der Kata. Vom ersten Kennenlernen der Bewegungsabläufe bis hin zur dynamischen Umsetzung in realistischen Selbstverteidigungssituationen begleiten wir die Schüler auf ihrem Weg.
Dabei geht es nicht nur um das Ausführen der Techniken, sondern um deren flexible Anwendung – unabhängig von der Situation, dem Angriff oder der Reaktion des Gegners. Ziel ist es, die Bewegungen so zu verinnerlichen, dass sie in fließenden Abläufen anpassbar und reflexartig abrufbar sind. So wird der Schüler in die Lage versetzt, jede unvorhergesehene Bedrohung souverän zu meistern.
Shoto Jutsu bereitet die Schüler umfassend darauf vor, ihre Techniken im Ernstfall schnell und effektiv einzusetzen.
In der ersten Stufe wird die Kata in ihrer reinen Form gelehrt. Die Schüler lernen die Bewegungsabfolgen und Techniken genau kennen. Dabei wird auf jede Zwischenbewegung und Ausholbewegung geachtet, um die Bewegungen präzise auszuführen. Es geht nicht nur um die Ästhetik, sondern darum, die Techniken in den Abläufen zu verinnerlichen, die später für die Selbstverteidigung angewendet werden.
Fokus: Verstehen der Richtungswechsel, Technikabfolgen und des Energieeinsatzes - der Stellungen.
Ziel: Die Kata in beiden Richtungen sicher und fließend laufen können.
Nachdem die Kata in ihrer Bewegungsform verinnerlicht wurde, geht es in der zweiten Stufe um das statische Training der einzelnen Techniken. Dies erfolgt mit einem Partner. Die Schüler üben die Techniken direkt am Partner, um die Anwendung der Schläge, Hebel, Tritte, Würfe und Blöcke zu festigen. Hier steht die korrekte Ausführung der Technik im Vordergrund.
Fokus: Statisches Üben der Techniken mit einem Partner.
Ziel: Verinnerlichung der Techniken, die in der Kata enthalten sind, um ihre Anwendung in realen Situationen zu verstehen.
Die dritte Stufe konzentriert sich auf die Umsetzung der gelernten Techniken in dynamischen Drills. Hier werden die einzelnen Techniksequenzen aus der Kata in Bewegung gebracht und unter realitätsnahen Bedingungen trainiert. Die Schüler lernen, schnell und flexibel auf die Aktionen des Partners zu reagieren und die Techniken in dynamischen Szenarien anzuwenden.
Fokus: Umsetzung von Techniksequenzen in bewegten Drills.
Ziel: Schnelles und flexibles Anwenden der Techniken unter Druck und in dynamischen Situationen.
In der vierten Stufe wird die Kata als vollständiges System dynamisch angewendet. Hier geht es darum, die Techniken und Sequenzen fließend miteinander zu kombinieren und im Sparring flexibel anzuwenden. Der Übergang von einer Technik zur nächsten erfolgt nahtlos, und die Kata wird zu einem praktischen Werkzeug für effektive Selbstverteidigung. Ein zentraler Aspekt dieser Stufe ist es, dass der Schüler in der Lage ist, sämtliche Techniksequenzen der Kata flexibel abzurufen. Wenn Plan A nicht funktioniert, folgt Plan B – der Schüler passt seine Verteidigung kontinuierlich an.
Fokus: Kombination aller Techniken und dynamische Anwendung in flexiblen Selbstverteidigungssituationen.
Ziel: Sicheres, fließendes und anpassungsfähiges Anwenden der gesamten Kata-Techniken, um in realen Verteidigungsszenarien auf verschiedene Angriffe spontan reagieren zu können.
Jörg Thielen
Blücherstraße 30
46045 Oberhausen
International Karate Federation Honbu Dojo e.V.
Waldstraße 9
58313 Herdecke
© Copyright 2024 Shoto Jutsu Karate. All rights reserved.